DishTunes › Recepten › Sabich met aubergine, ei en amba
Sabich met aubergine, ei en amba
Sabich met aubergine, ei en amba, klaar in 20 minuten + 20 minuten, voor 4 personen. Laat DishTunes het recept stap voor stap voorlezen terwijl je kookt.
- Categorie: Vegetarische hoofdgerechten
- Voorbereiden: 20 minuten
- Bereiden: 20 minuten
- Porties: 4
- Niveau: Gemiddeld
- Vegetarisch
Voedingswaarde per portie
687kcal
24.3g eiwit
26.8g vet
86.2g koolh.
4.2g verz. vet
11.3g vezels
1.6g zout
Ingrediënten voor 4 porties
- 2 aubergines groot
- 4 eieren hardgekookt en in plakjes
- 1 blik kikkererwten (400 gram)
- 4 eetlepels tahini
- 1 citroen sap
- 1 teentje knoflook
- 4 eetlepels water
- 3 eetlepels amba (Iraaks-Indiase mangopickle)
- 1 komkommer
- 2 tomaten
- ½ rode ui
- 15 gram verse peterselie
- 4 eetlepels zonnebloemolie
- 4 pitabroden
- Zout en peper
Bereiding
- Snijd 2 grote aubergines in plakken. Bestrooi de aubergineplakken aan beide kanten met zout en laat 15 minuten uitwaaieren. Dep droog.
- Verhit 4 eetlepels zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de aubergineplakken 3 minuten per kant tot goudbruin en gaar. Laat uitlekken op keukenpapier.
- Maak de tahinsaus: meng 4 eetlepels tahini met het sap van 1 citroen, 1 teentje geraspte knoflook en 4 eetlepels water tot een gladde saus. Breng op smaak met zout.
- Maak de Israëlische salade: meng 1 komkommer in stukjes, 2 tomaten in stukjes, ½ rode ui in ringen en 15 gram peterselie fijngehakt met een beetje olijfolie en zout.
- Warm de 4 pitabroden op in een droge pan of oven.
- Open de pitabroden aan één kant en bestrijk de binnenkant met tahinsaus.
- Vul met de gebakken aubergineplakken en de plakjes van de 4 hardgekookte eieren.
- Voeg een lepel kikkererwten toe.
- Schep de Israëlische salade erbij.
- Druppel 3 eetlepels amba royaal erover voor de zure-zoete mangosmaak. Serveer direct.
Laat dit recept voorlezen
DishTunes leest elke stap hardop voor terwijl jij kookt. Zeg “volgende” om verder te gaan en “herhaal” om een stap nog eens te horen. Je handen blijven vrij.
Open Sabich met aubergine, ei en amba in DishTunes