Open in de app

DishTunesRecepten › Marokkaanse groenteschotel met couscous en chermoula

Marokkaanse groenteschotel met couscous en chermoula

Marokkos recept, marokkaanse groenteschotel met couscous en chermoula, klaar in 25 minuten + 40 minuten, voor 4 personen. Laat DishTunes het recept stap voor stap voorlezen terwijl je kookt.

Marokkaanse groenteschotel met couscous en chermoula

Voedingswaarde per portie

524kcal
16.2g eiwit
15.8g vet
78.4g koolh.
2.1g verz. vet
9.8g vezels
1g zout

Ingrediƫnten voor 4 porties

Bereiding

  1. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een ruime braadpan en bak 1 ui 5 minuten glazig.
  2. Voeg 3 teentjes knoflook, 2 theelepels ras el hanout, 1 theelepel gemalen komijn en 1 theelepel paprikapoeder toe en bak 1 minuut mee.
  3. Snijd 1 aubergine in aubergineblokjes , voeg deze toe en bak 5 minuten op hoog vuur tot die licht kleurt.
  4. Voeg 2 courgettes, 1 rode paprika en 1 gele paprika en 1 blik gepelde tomaten (400 gram) toe en roer goed door.
  5. Laat 15 minuten op middelhoog vuur stoven zonder deksel zodat de saus inkookt.
  6. Voeg 400 gram uitgelekte kikkererwten toe en stoof nog 10 minuten. Breng op smaak met zout en peper.
  7. Maak de couscous: doe 300 gram couscous in een kom, giet 300 ml kokend water en een eetlepel olijfolie erbij, dek af en laat 5 minuten wellen. Pluizeer daarna los met een vork.
  8. Maak de chermoula: mix 15 gram verse koriander, 15 gram verse peterselie, 2 teentjes knoflook, het sap van 1 citroen, 3 eetlepels olijfolie, 1 theelepel gemalen komijn en een snufje chili in een keukenmachine tot een smeuige saus.
  9. Schep de couscous in een grote schaal of verdeel over diepe borden.
  10. Lepel de groenteschotel eroverheen en druppel royaal chermoula ernaast. Serveer direct.

Laat dit recept voorlezen

DishTunes leest elke stap hardop voor terwijl jij kookt. Zeg “volgende” om verder te gaan en “herhaal” om een stap nog eens te horen. Je handen blijven vrij.

Open Marokkaanse groenteschotel met couscous en chermoula in DishTunes

Nodig: Zware braadpan

Bevat: gluten

Trefwoorden: aubergine, tomaat, kikkererwten, courgette, bonen