DishTunes › Recepten › Indiase spinazie-paneer
Indiase spinazie-paneer
Indias recept, indiase spinazie-paneer, klaar in 20 minuten + 30 minuten, voor 4 personen. Laat DishTunes het recept stap voor stap voorlezen terwijl je kookt.
- Categorie: Vegetarische hoofdgerechten
- Keuken: India
- Voorbereiden: 20 minuten
- Bereiden: 30 minuten
- Porties: 4
- Niveau: Gemiddeld
- Vegetarisch
Voedingswaarde per portie
487kcal
19.8g eiwit
35.2g vet
28.4g koolh.
18.4g verz. vet
4.2g vezels
1.2g zout
Ingrediënten voor 4 porties
- 250 gram paneer
- 500 gram verse spinazie
- 1 ui (groot)
- 3 teentjes knoflook
- 10 gram verse gember
- 2 tomaten
- 150 ml slagroom of kokosmelk
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 theelepel gemalen koriander
- 1 theelepel garam masala
- ½ theelepel gemalen kurkuma
- ½ theelepel chilipoeder
- 2 eetlepels ghee of zonnebloemolie
- 4 naanbroden
- Verse koriander voor garnering
Bereiding
- Blancheer 500 gram spinazie 1 minuut in kokend water, spoel koud af en knijp goed uit. Pureer grof met een staafmixer.
- Bak 250 gram paneerblokjes in 1 eetlepel ghee rondom goudbruin in 4 minuten. Bestrooi met een beetje zout en zet apart.
- Verhit 1 eetlepel ghee in dezelfde pan en bak 1 ui fijngesneden in 6 minuten goudbruin.
- Voeg 3 teentjes knoflook en 10 gram geraspte gember toe en bak 2 minuten mee.
- Voeg 1 theelepel gemalen komijn, 1 theelepel gemalen koriander, ½ theelepel gemalen kurkuma en ½ theelepel chilipoeder toe en bak 1 minuut al roerend.
- Voeg de 2 gehakte tomaten toe en bak 5 minuten tot ze zacht zijn en de olie loslaat van het mengsel.
- Voeg de spinaziepuree toe en roer goed door. Laat 5 minuten zachtjes pruttelen.
- Schenk 150 ml slagroom erbij en roer door. Laat nog 3 minuten zachtjes koken.
- Voeg de gebakken paneer en 1 theelepel garam masala toe. Roer voorzichtig en laat 2 minuten warm worden.
- Breng op smaak met zout.
- Warm de 4 naanbroden op in een droge pan of in de oven.
- Schep de palak paneer in kommen, garneer met verse koriander en serveer met het naanbrood.
Laat dit recept voorlezen
DishTunes leest elke stap hardop voor terwijl jij kookt. Zeg “volgende” om verder te gaan en “herhaal” om een stap nog eens te horen. Je handen blijven vrij.
Open Indiase spinazie-paneer in DishTunes