DishTunes › Recepten › Georgische lobiani met bonen en fenegriek
Georgische lobiani met bonen en fenegriek
Midden-Oostens recept, georgische lobiani met bonen en fenegriek, klaar in 30 minuten + 25 minuten, voor 6 personen. Laat DishTunes het recept stap voor stap voorlezen terwijl je kookt.
- Categorie: Warme voorgerechten
- Keuken: Midden-Oosten
- Voorbereiden: 30 minuten
- Bereiden: 25 minuten
- Porties: 6
- Niveau: Gemiddeld
- Vegetarisch
Voedingswaarde per portie
435kcal
16.2g eiwit
8.1g vet
74.3g koolh.
2.8g verz. vet
8.4g vezels
1.6g zout
Ingrediƫnten voor 6 porties
- 500 gram bloem
- 7 gram droge gist
- 300 ml lauwwarm water
- 1 theelepel suiker
- 1 theelepel zout
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 blikken kidney- of borlotti bonen (elk 400 gram)
- 1 ui groot
- 2 teentjes knoflook
- 1 theelepel fenegriek
- 1 theelepel gemalen korianderzaad
- 2 eetlepels boter gesmolten
- Zout en peper
Bereiding
- Los 7 gram gist op in het lauwwarme 300 ml water met 1 theelepel suiker. Laat 10 minuten schuimen.
- Meng 500 gram bloem met het zout. Voeg het gistwater en 2 eetlepels olijfolie toe en kneed 8 minuten. Laat 1 uur rijzen.
- Maak de vulling: bak de ui 5 minuten zacht. Voeg 2 teentjes knoflook, 1 theelepel fenegriek en 1 theelepel gemalen korianderzaad toe en bak 1 minuut. Meng met 2 blikken uitgelekte kidney- of borlotti bonen en prak grof. Breng op smaak.
- Verdeel het deeg in 6 ballen. Rol elke bal uit tot een cirkel van 20 cm.
- Verdeel een zesde van de bonenvulling over de helft van elke deegcirkel.
- Klap dicht en druk de randen stevig aan.
- Bak in een droge warme koekenpan 4 minuten per kant tot goudbruin.
- Bestrijk direct met gesmolten boter. Serveer warm.
Laat dit recept voorlezen
DishTunes leest elke stap hardop voor terwijl jij kookt. Zeg “volgende” om verder te gaan en “herhaal” om een stap nog eens te horen. Je handen blijven vrij.
Open Georgische lobiani met bonen en fenegriek in DishTunes