Open in de app

DishTunesRecepten › Georgische lobiani met bonen en fenegriek

Georgische lobiani met bonen en fenegriek

Midden-Oostens recept, georgische lobiani met bonen en fenegriek, klaar in 30 minuten + 25 minuten, voor 6 personen. Laat DishTunes het recept stap voor stap voorlezen terwijl je kookt.

Georgische lobiani met bonen en fenegriek

Voedingswaarde per portie

435kcal
16.2g eiwit
8.1g vet
74.3g koolh.
2.8g verz. vet
8.4g vezels
1.6g zout

Ingrediƫnten voor 6 porties

Bereiding

  1. Los 7 gram gist op in het lauwwarme 300 ml water met 1 theelepel suiker. Laat 10 minuten schuimen.
  2. Meng 500 gram bloem met het zout. Voeg het gistwater en 2 eetlepels olijfolie toe en kneed 8 minuten. Laat 1 uur rijzen.
  3. Maak de vulling: bak de ui 5 minuten zacht. Voeg 2 teentjes knoflook, 1 theelepel fenegriek en 1 theelepel gemalen korianderzaad toe en bak 1 minuut. Meng met 2 blikken uitgelekte kidney- of borlotti bonen en prak grof. Breng op smaak.
  4. Verdeel het deeg in 6 ballen. Rol elke bal uit tot een cirkel van 20 cm.
  5. Verdeel een zesde van de bonenvulling over de helft van elke deegcirkel.
  6. Klap dicht en druk de randen stevig aan.
  7. Bak in een droge warme koekenpan 4 minuten per kant tot goudbruin.
  8. Bestrijk direct met gesmolten boter. Serveer warm.

Laat dit recept voorlezen

DishTunes leest elke stap hardop voor terwijl jij kookt. Zeg “volgende” om verder te gaan en “herhaal” om een stap nog eens te horen. Je handen blijven vrij.

Open Georgische lobiani met bonen en fenegriek in DishTunes

Nodig: Koekenpan

Bevat: gluten, melk

Trefwoorden: bonen