Open in de app

DishTunesRecepten › Courgette balletjes

Courgette balletjes

Italiës recept, courgette balletjes, klaar in 15 minuten + 25 minuten, voor 4 personen. Laat DishTunes het recept stap voor stap voorlezen terwijl je kookt.

Courgette balletjes

Voedingswaarde per portie

310kcal
14.5g eiwit
12g vet
35.5g koolh.
4.2g verz. vet
2.1g vezels
1.6g zout

Ingrediënten voor 4 porties

Bereiding

  1. Verwarm een flinke scheut olijfolie in een grote pan op gemiddelde hitte.
  2. Voeg 500 gram courgette in kleine blokjes toe en bak deze ongeveer 10 minuten totdat de courgette zacht is.
  3. Haal de pan van het vuur en laat de courgette even een beetje afkoelen.
  4. Doe de courgette over naar een grote kom en ga met de staafmixer een paar keer op en neer door de courgettes zodat ze fijn maar niet te fijn zijn.
  5. Voeg 2 eieren, 80 gram geraspte Parmigiano Reggiano, 100 gram broodkruimels, 2 geperste teentjes knoflook, 15 gram gehakte verse peterselie, 15 gram verse basilicum, zout naar smaak en zwarte peper naar smaak toe aan de kom.
  6. Meng alles goed door elkaar totdat er een samenhangend mengsel ontstaat.
  7. Vorm van het mengsel kleine balletjes.
  8. Verhit olijfolie in een pan op gemiddelde hitte en bak de balletjes rondom goudbruin en gaar.

Laat dit recept voorlezen

DishTunes leest elke stap hardop voor terwijl jij kookt. Zeg “volgende” om verder te gaan en “herhaal” om een stap nog eens te horen. Je handen blijven vrij.

Open Courgette balletjes in DishTunes

Nodig: Koekenpan

Bevat: gluten, eieren, melk

Trefwoorden: courgette, vegetarisch, Italiaans, balletjes, kaas